生理周期異常・生理周期正常の見極め方とは?

生理周期
女性が妊娠出産する為の準備期間に関係する生理の周期や経血量は人により差があります。

多少の事は体調や精神的なものに左右されますが、異常な生理を放置しておくと病気を見逃したり、不妊の原因にもなります。

自分の生理が正常な周期であるのか異常であるのかは、個人の判断では難しい事もありますが、少しでも異変を感じるなら早期に病院を受診し検査を行いましょう。妊娠を望むのであれば、正常な生理周期をキープすることはとても大切なのです。

正常な生理周期と異常の生理周期のサインとは?

生理周期の異常と正常の違い

正常な生理周期の場合

思春期に入ると、ホルモンが活発になり女性は生理が始まります。通常の周期は出血が3日から7日間の間に起こり、1回の出血量は40~50cc程度です。
量よりも、生理痛や腰痛の有無、倦怠感が強くでない場合は正常な生理と判断されます。

月経前症候群が強く現れている場合には、生理の状態や周期にも乱れが起きやすいのですが、毎月のように周期に乱れがあったり妊娠していないのに、生理の周期が遅れているような事がないかも、基礎体温と照らし合わせならが確認します。

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異常な生理周期の場合

生理周期の異常は、量や生理痛だけでなく身体のサインを見逃さないことです。
以下のような症状が度々起こるものは異常周期のサインとして頭に入れましょう。

毎月生理の周期が乱れる

生理の予定日前に出血があり終わる

日常生活が困難になるくらいの経血や生理痛が起きる

経血量が多く、1時間以内に何回も取り換える必要がある

レバー状のかたまりが多い

貧血や呼吸困難などの症状と多量の出血が続く

生理周期の異常は、カレンダーや基礎体温で判断できますが、出血の量や痛みは個人により異なるので、他人と比べる事ができずに放置されてしまう事が多いようです。

仕事や家事ができない程の生理痛や腰痛等の症状と上記にあるような状態が長く続くようであれば速やかに婦人科を受診しましょう。

生理の量が多いってどういうこと?それは異常なこと?

生理周期
経血の量が多いか少ないかと聞かれても、トイレに行けない時間があればナプキンには当然ですが経血は多くなっています。

かたまりがあっても、小さいものであれば心配する事はないと言われます。

生理では、子宮内膜が酵素の働きによりはがれて落ちていくので誰でも多少は起こります。

半年以上続き、量が増えていくようになると貧血にもなりやすいですし子宮内膜症や子宮筋腫が発見される事もあります。

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生理周期の異常はなぜ起こるの?

女性ホルモンがスムーズに分泌されていれば、生理周期は乱れることはありません。

乱れがある、生理異常が続いているのは、ホルモンバランスの乱れにより正常な働きをしていないと考えられます。

卵巣で女性ホルモンが分泌されなくなると、卵子が作られなくなり不妊の原因にも繋がってしまいます。

経血量が多かったり、生理痛が強く現れたりするのは子宮に何からの疾患があるとも考えられます。

子宮や卵巣が炎症を起こしてしまうと、生理以外でも下腹部に強い痛みが起きるようになり不妊にも繋がってしまいます。

婦人疾患は、早期発見と治療で治るものが多いので妊娠希望であるのなら、異常周期を見落とさないことが大切です。

生理が長い!過長月経について

過長月経
生理異常で多いのが、1週間以上経血が続く過長月経です。

予定日前から、少量の出血が始まり、山がないままに何日も続く事で生理が長くなるようであれば正常な範囲ですが、明らかに生理である量が長くなると貧血にもなるので注意してください。

基本は1週間以内に生理が終われば正常とされています。それ以上は、過長月経と考え一度子宮の状態を検査しましょう。

過長月経になると妊娠できない?

生理が長く終わらないのは、生理周期の異常か無排卵月経が考えられます。毎月生理が来ていても、排卵がされておらずダラダラと出血だけが続きます。

基礎体温で、排卵がされているのかは判断出来ますので、生理周期をしっかり判断する為にもしっかりとチェックしておきましょう。

経血が多く長引く理由としては、子宮筋腫や子宮内膜にポリープがある、子宮腺筋症など子宮異常が原因になっている事があります。

内診の超音波検査で、これらは発見することが出来ますしきちんと治療をすれば妊娠する事もできます。


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生理が何時もより早く来てしまう、これも異常周期?

生理の周期は28日から長くて38日です。体調にもより前後のズレはありますが、予定日より早く生理が始まったりすると「生理か病気か判断しにくい」こともあります。

生理が早くくる理由は、ホルモンバランスの乱れが考えられますが、閉経による更年期の始まりである事もあります。

毎回ではないようであれば、生活習慣を見直して改善する事ができます。早寝早起きを心掛け、ストレスを溜めないように軽い運動やリラックスできる時間を作るなど出来ることから始めてみましょう。

生理周期が異常だと妊娠できない?

必ずしも生理周期が異常だから、症状が重いから不妊に繋がるわけではありません。

生理の周期は、ストレスにも左右されますから1回や2回ずれたり、量に変化があっても正常範囲ですが、半年以上生理周期が乱れたり、経血量が増減するとなると子宮に何等かの異常があり妊娠を妨げていると考えられます。

病気だけでなく排卵障害も不妊へと繋がるので兆候の1つとして考える必要があります。

少しでも思い当たる事があるなら、婦人科で検査をしてもらいましょう。

病気を治すだけでなく、女性ホルモンバランスを整え妊娠しやすい身体にする為のアドバイスもして貰えます。

自分で出来る生活習慣の改善はもちろんですが、薬やホルモン剤による治療も時には必要です。

生理周期異常になると鉄分が不足する?

レバー
妊娠する為には、葉酸が大切だと言われています。生理がスムーズにくるには、正常なホルモン分泌が大切です。

それだけでなく子宮内膜や卵巣が元気であるためには、タンパク質やビタミン、鉄分や亜鉛なども欠かせません。

葉酸は胎児の先天性異常リスクを減少させますが、妊娠する為には葉酸だけでは足りないのです。生理が始まると、貧血にもなり鉄分が不足しがちです。ただでさえ女性の鉄分不足が深刻であるのに、生理周期が異常が長くなれば更に鉄分は体内には留まりません。

これが不妊の原因にもなる事は、子宮内膜が上手く作られなくなるからとも言われています。

私は子宮筋腫があったので、生理が重く周期もバラバラでした。妊娠を望んでも、なかなか妊娠出来ない事もあり不妊治療を始めたのですが、やはり最初に言われたのは「鉄分不足」です。

鉄分は肉や魚、野菜にも含まれていますがどちらかだけや、両方きっちり摂取しても足りないそうです。

冷え性が酷かったのも、鉄分不足でエネルギーが上手く作れない事が原因でした。

この鉄分を補給しながら、生理周期を正常にする為には生活習慣や食事に加えて、鉄分をしっかり補給しながら葉酸サプリを選びました。

葉酸には、子宮内膜を強化する力もあり鉄分も含まれています。ホルモンバランスを整える為の、自律神経の安定やストレスに強い身体をつくり血行を促してくれます。

もちろん鉄分もしっかり含まれていますから、貧血予防にも効果があります。

乱れがち、乱れてしまったホルモンバランスをしっかりと改善する事で、生理の異常周期を改善すれば妊娠しやすい身体に近づいていきます。

もちろん、疾患があれば治療をしながら葉酸サプリを摂取し妊娠力を高める事もできます。

自分の生理周期がホルモンバランスだけなのか、疾患によるものかは定期的な検診で判断するしかありません。悩むより、行動あるのみ!生理の周期の異常を見逃さないことが妊娠に繋がる事を忘れないでください。


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