【ベビ待ち】絶好の排卵日を予測するには?

基礎体温

ベビ待ちで知りたいのは、排卵するタイミングだと思います。
排卵日が正確にわかれば、その分、妊娠の可能性が高くなるはず。

どんな予測方法があるのご紹介していきたいと思います。

排卵日の予測は基礎体温から

女性は一生に約500回の排卵を繰り返すと言われています。
自分で排卵のリズムを知るためには、基礎体温をつけるのが一番の方法です。
個人差はありますが、月経周期は普通26〜36日くらいです。

正常な人であれば、基礎体温を測り、グラフをつけていると、低温期と高温期がはっきり分かれて、低温期が終わる頃に一度グンっと体温が低下することがあります。

そしてまた高温期に入るのですが、排卵が起きるのはここから高温期にかけて2〜3日の間。

ただし、あくまでもこれは大体の見当と考えてください。
正確な排卵日や時間を特定まで行うことはできませんが、3か月ほどの計測を続けると、自分のリズムを把握できるようになるでしょう。

水銀の婦人体温計を使い、朝、目が覚めたら、布団から出る前に測るのがポイント!
体温計は舌下に入れます。
つけ方は月経が始まった日を月経周期第1日目とし、月経開始日から次の月経が始まるまでを1周期とします。

基礎体温のつけ方・読み方を知っておこう

基礎体温で妊娠しているのか見極める方法

基礎体温は面倒、と思っている人は多いです。

しかし、基礎体温の記録は、あなたの体の状態が知る手がかりの集大成です。
是非、継続しましょう。
月経から排卵までは、体温は低めで、排卵を境にホルモンの働きが活発になり、体温は上昇します。
妊娠をしているのか見極める方法の一つとして、妊娠しなければ、高温期は約(12〜16日間)続き、次の月経がきます。妊娠すれば高温期が続きます。

少し前まで「排卵は、高温期に入る直前に1度グンっと体温が下がる時」と言われていました。

しかし、現在では、高温期への移行期を妊娠しやすい日としています。

妊娠検査薬はいつ使えば良いのか?

例えば、高温期が短い間は、卵がきちんと成熟せずに排卵し、黄体機能が不全と考えられます。
また、高温期が長い場合、一番考えられるのが、妊娠です。

高温期が3週間続いたら、妊娠検査薬を使ってチェックしましょう。

妊娠していないのに高温期が続く場合もありますが、その原因は、精神的なストレスや肉体疲労の場合が多いです。
その分、高温期が長く低温期が短い場合は、卵がちゃんと成熟していないかもしれません。

子宮顕菅粘膜である程度排卵日を予測できる!?

排卵日が近づくと、子宮顕菅粘膜が粘りけが帯びてきます。
これをチェックすればある程度、排卵日を予測することが可能です。

まずは清潔にした指を子宮の入り口部分まで入れ、粘液を指にとってみましょう。
それを人差し指人と親指の2本でチェックします。排卵日以外は粘液はサラサラして伸びることはありません。

排卵日の少し前から試してみて、確認してみましょう。

こんな基礎体温のある時は要注意?ホルモンバランスが崩れている時の見方とは?

正常な月経周期は、低温期が12〜20日間続き、排卵後には10日以上高温期が続くパターンです。

ホルモンバランスが崩れている時は、低温期が21日以上続き、高温期が9日以下と短い場合、そして、低温相と高温相が分かれていない時はホルモンバランスが崩れています。

周期中に何回も出血があるような場合は注意が必要ですので早めに婦人科を受診しましょう。

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ベビ待ち中は諦めたら終わり

妊娠・出産は女性に生まれたなら、一度は必ず夢を見ること。

ですが多くの女性が望むときに赤ちゃんを授かることなく悩んでいます。

また、妊娠しても、流産されて悲しい経験をする人も多いのです。

「赤ちゃんはまだ?」相手は悪気はなくても、授からない人には傷つく一言でしかありません。私のように、妊娠を望みながら授かる機会に恵まれず、着床しても流産する人もたくさんいます。

でも「諦めたら終わり」なんです。

妊活に大切なのは「頑張る」ではなく「諦めないこと」

自分の身体を愛しみ、健康な赤ちゃんが授かるように作り変える事が大切なのです。

誰もが妊娠できるチャンスがあります。現在悩んでいる方に私(流産を2回し、妊活サプリのおかげ?で2014年に女の子を出産!現30代後半)が実際飲んだ商品を皆さんにも飲んで頂きたい妊活サプリを紹介したいと思います。

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