妊娠希望のベビ待ちさんなら、やらなきゃいけない事をしっかりチェックしていくことが大切です。
好きな人の子供を授かりたい・・・女性なら誰もが同じ思いでいると思います。
女性なら妊娠するのは当たり前、そんな心ない言葉も聞きますが、そう簡単に妊娠するものでないのは私が良く知っています。
絶対に諦めたくない！
そんな気持ちも大切ですが、空回りして何度ガッカリしたことか分かりません。
妊娠する為には、妊娠力の高い身体と健康な卵子作り、そして確実な排卵日の特定が大切です。
ベビ待ちの人や将来的に赤ちゃんを望む人は、確実に排卵出来る身体と元気な卵子を育てる質のよい生活習慣、食生活を続けて欲しいです。少しでも早く、そして出来るなら家族をたくさん作りたい・・・夢と希望を忘れない事が妊娠力を上げてくれるのです。
目次
絶対に妊娠したい！赤ちゃんを生みたい！
私もそうでしたが、気持ちだけで妊娠出来るならこんな楽な事はありません。初めての赤ちゃんを授かりたい人も、2人目を授かりたい人も『焦り』だけが空回りして精神的に追い詰められてしまう事が多くないですか？
結婚して半年もすれば、やってくるのは回りからのプレッシャーです。誰だって妊娠を望んでいるのに『まだなの？』とか『そろそろ赤ちゃんは？』なんて言われると気持ちも焦ります。
どこに行っても、毎回のように耳にするとノイローゼになってしまいそうです。私は2年間、まったく妊娠の兆候がなく回りからのプレッシャーで自律神経失調症にもなってしまいました。
結果的に、。
妊活をする気力さえ失ってしまい、憂鬱な毎日を過ごしていました。妊娠しないのは私が悪いと言わんばかりにも聞こえましたし、生活習慣や食事をしっかりしても精神的なものが排卵を不安定にしていたのです。
そんな時に主人が『俺は子供が欲しくて結婚したわけじゃない。授かり物だから二人で考えよう』と言われてから、自分だけがキリキリしたり頑張っても駄目なんだなと思い直しました。
自分では良いと思ってやっていた事は本当に妊娠力を上げているのか、他にも出来る事があるなら徹底的にやろう！
なぜなら、どうしても赤ちゃんをこの腕に抱きたかったからです。
この気持ちの切り替えが、赤ちゃんとの出会いを近くしてくれたと思っています。
妊娠したいと思ったら妊娠しやすい体質作りに大切な妊活サプリメントを
妊娠・出産は女性に生まれたなら、一度は必ず夢を見ること。
ですが多くの女性が望むときに赤ちゃんを授かることなく悩んでいます。
また、妊娠しても、流産されて悲しい経験をする人も多いのです。
「赤ちゃんはまだ？」相手は悪気はなくても、授からない人には傷つく一言でしかありません。私のように、妊娠を望みながら授かる機会に恵まれず、着床しても流産する人もたくさんいます。
でも「諦めたら終わり」なんです。
妊活に大切なのは「頑張る」ではなく「諦めないこと」
自分の身体を愛しみ、健康な赤ちゃんが授かるように作り変える事が大切なのです。
誰もが妊娠できるチャンスがあります。現在悩んでいる方に私(流産を2回し、妊活サプリのおかげ？で2014年に女の子を出産！現30代後半)が実際飲んだ商品を皆さんにも飲んで頂きたい妊活サプリを紹介したいと思います。
妊娠したいと思っても生まれない場合は不妊治療は必要？
不妊の定義は、夫婦生活がありながら1年妊娠の兆候がない事とされていますが、ベビ待ちをするのであれば半年を目安に不妊治療を行うのがベストだと思います。
そうは言っても、費用を考えたり1人目は特に問題がないと『タイミングが悪いだけ』と思いたいもの。女性のホルモンバランスや器官は年齢だけでなくストレスにも左右されやすいのです。
妊娠したい！2人を望むのであれば、自分自身と向き合い自分で出来る事は何かを考えてください。その上で病院でアドバイスを受けると考えれば、気持ちも比較的楽になります。
いくら自力で妊娠力を高めても、卵巣や卵管に何らかの問題がある場合には、病院での治療に取りかかる事が必要になります。病院には頼りたくない・出来れば自力で妊娠したい気持ちも分かります。
私も病院より自力でなんとかしたいと思いましたから。
でも『妊娠したい』のなら自分の身体の妊娠力を高めると同時に状態を把握しておくのも大切です。
何が問題か、自分では調べきれない・分からない事は病院ではきちんと調べて不妊治療に前向きになる事も大切です!
>>男性不妊〜造精機能障害とは？
>>体外受精に挑む！体外受精の着床率を上げるにはどうする？
＼妊娠したい体を作るなら葉酸は常識です／
《不妊解消・流産予防に》
平成14年から国が
ベビ待ち・妊活中の方に「葉酸」を推奨しています。
＼私が妊娠できたのはベルタ葉酸サプリのおかげ／
私は35歳からベビ待ちで、不妊治療もしましが、流産を2回し、
そのあと2015年の12月やっと妊娠し、元気な女の子が生まれました。
＼赤ちゃんのダウン症・自閉症の予防も／
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葉酸って？という方はこちら
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ベビ待ちの方必見！葉酸は妊娠しやすい体を作ってくれる！？
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2人目を妊娠したいならホルモンバランスを整える
1人目は授かったのに2人目の兆候がない・・・
私と同じように第2子の妊娠がなかなか上手くいかない事に悩む人もいるようです。
産後には、ホルモンバランスが乱れるので、これをゆっくりと改善して正常にするのが大切なのです。
女性のホルモンバランスを整えておくことは妊娠力を高めると共に正常な身体のリズムを作る事にも繋がります。
ホルモンは様々な女性の不調に関係がありますが『女性ホルモンを補えばよい』と経口摂取を過剰にすると、自力での分泌力を鈍らせてしまいます。
ホルモンを整えるのは、規則正しい生活ですから、真っ先に生活習慣を正す事を考えましょう。睡眠の質を高くして、ぐっすり眠れる環境作りや偏りのある食事を改善、運動不足の解消にメリハリのある生活リズムにする事で乱れたホルモンバランスも徐々に整ってきます。
中でも私がおすすめしたいのは『頭を休ませる』事です。ホルモンは脳から指令を受けると、各器官から分泌されていきます。脳が血液内のホルモン量を調べて、必要となると脳下垂体に指令が送られて卵巣へと命令されます。
ストレスは脳にダメージを与えてしまい、指令を上手く出せなくしてしまいます。リラックスするには、散歩や森林浴、音楽を聴いて脳に気持ちがよい刺激を与えると良いそうです。
特にリラクゼーション音楽やクラッシックは、脳に良い影響を与えてくれるのでホルモンも整いやすくなります。
私は時には座禅を組みに出掛けましたが、近くにないなら自宅で座禅を組むのも良いと思います。
私は自宅では小鳥のさえずりの音楽をかけて、5分とか10分で座禅を組んでいました。
出来るだけ、パソコンやスマホも時間を決めて使うようにし20時以降には触らないようにもしました。
脳を休める為には、デジタル機械に依存しないことも大切ではないでしょうか。
妊娠したい方なら葉酸は必須
葉酸サプリは、妊婦だけでなく絶対に妊娠したい人は必ず摂取して欲しいです。
妊娠超初期の7週目の段階では、自分で妊娠兆候に気づきにくいのですがこの時期に不足してしまうと胎児の先天異常リスクを高くするとも言われているからです。
>>ベビ待ちの方には是非知って欲しい！神経管閉鎖障害という怖い病気について
妊娠に関わらず、葉酸は1日に240mg、妊娠時には480mgと倍の摂取が必要と言われています。
核酸の合成をサポートする事や細胞分裂や増殖を促すので受精卵が着床して胚盤胞へと分裂を繰り返し成長するにも不可欠なもの。
着床してから、胎児へと変貌する受精卵は脳や脊髄の神経管から作られていきます。葉酸が不足すると、神経障害や流産リスクも高くなる事もあるのです。
妊娠を望むのであれば、食事で葉酸を最低240mgに加えてサプリで400mgにするようにしたいもの。妊娠した事を前提とした葉酸サプリの利用もそうですが、葉酸は水溶性のビタミンの為に食事だけでは不足しがちな栄養です。
細胞の再生を助けるので質の良い卵子を作る為にも不可欠な栄養素。
また貧血を予防し、血管を強くして栄養が運ばれやすくなります。食事はもちろんですが、妊娠力を高める大切な栄養ですからサプリで必要な分をしっかりと摂取しましょう。
色んな葉酸サプリがあり、それぞれに特徴があります。
葉酸だけでなく、プレママに必要な栄養が非常にバランスよく含まれているので、妊娠したい女性の心強い味方になってくれます。妊娠したいなら、そう思った時に直ぐに摂るべきサプリですから自分に合ったもの、飲みやすく続けやすいものを選んでください。
妊娠したい！早く赤ちゃんが欲しいときに始めたいこと
すぐにでも赤ちゃんが欲しいと望むのであれば、たくさんやらなくてはいけないことが山のようにあります。
気持ちだけが焦っても、こうのとりはやってきてくれません。
夫婦で妊活をすることも大切な事ですし、お互いに支えあい話し合って出来ることから始めてください。
一歩一歩前に進むことで、妊娠しやすい身体を作ることが出来ます。どれが優先順位ではありません。気づいた事、やっていなかった事をしっかりと見据えて赤ちゃんがやってくるその日を迎えましょう。
妊娠しやすい体質作りに大切な妊活サプリメント
妊娠・出産は女性に生まれたなら、一度は必ず夢を見ること。
ですが多くの女性が望むときに赤ちゃんを授かることなく悩んでいます。
また、妊娠しても、流産されて悲しい経験をする人も多いのです。
「赤ちゃんはまだ？」相手は悪気はなくても、授からない人には傷つく一言でしかありません。私のように、妊娠を望みながら授かる機会に恵まれず、着床しても流産する人もたくさんいます。
でも「諦めたら終わり」なんです。
妊活に大切なのは「頑張る」ではなく「諦めないこと」
自分の身体を愛しみ、健康な赤ちゃんが授かるように作り変える事が大切なのです。
誰もが妊娠できるチャンスがあります。現在悩んでいる方に私(流産を2回し、妊活サプリのおかげ？で2014年に女の子を出産！現30代後半)が実際飲んだ商品を皆さんにも飲んで頂きたい妊活サプリを紹介したいと思います。