元気な赤ちゃんを産むために…失敗しない為の葉酸サプリの選び方


妊娠する為には、子宮環境を整え且つ卵子の質を高くすることが大切です。

また妊娠初期のママには、赤ちゃんが元気に成長するようにしなくてはいけませんので妊活から妊娠初期は葉酸の必要性が重視されます。食事だけでは必要な葉酸は摂取できませんので、サプリを利用するのがベストですが「何でも良い」というわけにはいきません。

葉酸と名のつくものはたくさんありますが、その中から質が良いものを選ぶのが重要です。後で「葉酸選びに失敗した」と後悔しないように、どのような葉酸を選べば良いかを解説します。

より詳しくはこちら⇨妊娠
初期に葉酸サプリが必要な理由を詳しく知りたい方はこちら

失敗しない葉酸選びは質と含有量をチェック

厚生労働省では食事以外に「モノグルタミン酸型」の摂取を呼び掛けています。

食事で摂取できるのは「ポリグルタミン酸型」の葉酸で、体内吸収率が非常に低いのですが、これをモノグルタミン酸型にするサプリであれば吸収率が2倍になるのです。

このモノグルタミン酸型葉酸も、食品由来のポリグルタミン酸型を変換させたものと化学合成された葉酸があります。

化学合成の葉酸は、肝臓や腎臓に負担がかかりやすく母体には影響は低いのですが赤ちゃんの未熟な内臓では吸収分解がしにくいのです。天然由来の葉酸の方が体への負担も少ないので「食品由来のモノグルタミン酸型葉酸」であることが条件になります。

質だけでなく、葉酸が400ug含有量していることも忘れずに確認してください。

葉酸の働きを高めるビタミンB12が必ず含まれていること

ビタミンB12
葉酸は単体ではなく、ビタミンB12と同時に体に吸収されることで細胞分裂やDNA合成、ヘモグロビン合成に働きかけます。赤ちゃんの成長だけでなく、ママの貧血予防の為にも葉酸とビタミンB12が配合されている事が大切です。

この他にも、ミネラルやビタミン類がバランス良く配合されていれば妊娠中のトラブルを避ける事ができます。

失敗しない葉酸サプリ選びはGMP認定工場製造の葉酸サプリを

赤ちゃんの成長をサポートしママの健康の為に必要な葉酸ですから、商品の安全性もしっかりとしていることが大切です。残留農薬は勿論ですが、原発事故によるセシウム汚染にも注意したいものです。

どちらも赤ちゃんの健康被害や奇形リスクを高くしてしまいますので、葉酸の原料から放射能・残留農薬のチェックを行っている葉酸を選びましょう。

GMP認定工場での生産はもちろんですが第三者機関での検査を実施している会社が安全で安心できます。

化学合成物質が含まれていない事を確認

サプリのように固形にするには、少量ですが添加物を使用します。

添加物が全て危険なわけではなく、化学合成の添加物を使用していない、毒性のない添加物を使用している事も失敗しない葉酸選びのポイントです。

過剰摂取に配慮がある事

ビタミンの中でも脂性ビタミンと呼ばれる、ビタミンAやビタミンD、ビタミンEも赤ちゃんの成長の為には必要な栄養素です。ただ過剰摂取にならないように含有量を守っている葉酸であるものが好ましいです。

商品の価格と内容が適正であるのか

価格が高いから良いものかと言われるとそうではありませんし、安ければ家計には優しいですが成分のバランスに問題がある事もあります。
価格と品質、安全性のバランスが取れているのか、きちんとした工場での製造がされているのかをしっかりチェックしてください。

失敗しない葉酸サプリはこちら

ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリの成分
基準のモノグルタミン酸型葉酸を400ug含有し、GMP認定工場で全ての原料から残留農薬及び放射能チェックを行っています。

妊娠に必要な栄養をバランス良く配合するだけでなく、過剰摂取への配慮と化学合成添加物フリーと安全性が非常に高い葉酸になっています。

先輩ママ社員によるサポートシステムもあり人気だけでなく満足度も高い優良葉酸サプリです。

ベルタ葉酸の公式サイトはこちら⇨http://belta-shop.jp/user_data/folate.php

ベルタ葉酸を実際に飲んでみた私の口コミ私がベルタ葉酸を使用した体験談はこちら

ベジママ

ベジママ
海外ではピニトールが婚活に良いとされ、マカよりも注目されているこの成分を配合した葉酸サプリです。

自社の専用プラントで栽培したアイスプラントからピニトールを採取し、婚活成分「ルイボス」も配合。もちろん栄養のバランスにも配慮がされていますし、徹底した品質管理で安全性も文句なしの葉酸です。

もちろん製造はGMP認定工場により、農薬や放射能検査も行われています。初めてベジママを購入する人に限り全額返金保証もあり定期縛りもありません。

ベジママの公式サイトはこちら⇨http://vegestory.jp/

ハグクミの恵み


婚活サプリとして人気の高いのがハグクミの恵みです。こちらは国産マカを使用し、冷えの改善やホルモンバランスを整えて妊娠しやすい体を作ります。

国内で無農薬のマカを栽培し、純度が高く安全なマカを葉酸サプリに詰め込みました。栄養のバランスも素晴らしくザクロエキスも配合と贅沢な葉酸です。もちろんGMP認定工場での生産で安全管理も万全です。

失敗しない葉酸選びは慎重に比較すること

栄養バランスがもっとも優れているベルタ葉酸サプリは婚活から妊娠後期、出産後も安心して飲めるサプリです。婚活メインで葉酸を選ぶのであれば、ベジママやハグクミの恵みがおすすめです。私が妊娠に成功したのはベルタ葉酸サプリで、今も二人目妊活の為に飲み続けています。諦めない為にも、これからの為にも安全性と栄養のバランスが良い葉酸を選びましょう。

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