今飲んでいる葉酸サプリは本当に安心できるものですか？

赤ちゃんはママのお腹の中で細胞分裂をしながら成長していきます。

赤ちゃんは脳や脊髄から作られ、その後に内臓や骨、筋肉と人としての身体になっていくのですがその時に必要とされるのが葉酸です。

その為に妊娠を望む女性は、葉酸をサプリで補給することを厚生労働省からも推奨しています。

いざ葉酸サプリを選ぶとなると
「どんなものが良いのだろう」
「先ずは手軽なもので始めてみよう」
と考えるてしまいます。

ドラックストアでも多数のサプリが並びますし、ネットにも様々なメーカーの葉酸サプリを見かけます。

低価格で有名なメーカーなら安心かも、そう思っていませんか？

妊娠したい、元気な赤ちゃんを授かりたい人は「こだわり」をもって葉酸サプリを選ぶべき。

今から購入しようとしている葉酸サプリや、現在飲んでいる葉酸サプリは本当に安心で安全なものでしょうか。

自分が納得した成分である事を確認して購入しましたか？
評判や見た目、安い、なんとなく・・・そんな風に選んでしまった葉酸サプリが実は危険なものかもしれません。

赤ちゃんの成長とママの身体に本当に優れた葉酸サプリなのか、一度その葉酸サプリを見直してみましょう。

安い葉酸サプリには落とし穴がある

葉酸サプリだけでなく、健康や美容目的のサプリは手頃で手軽に購入できるようになりました。
「とりあえず試しに」と選べるように価格も安く、コンビニで取り扱うものもあります。

葉酸サプリは薬局やベビー用品専門店、そしてネットショップでしか購入できません。

中には安価で、いかにも良さそうなパッケージになっていますが、そのような葉酸サプリには添加物が多く安全性に問題があるものが非常に多くあります。

これから赤ちゃんを授かる大切な身体に、添加物まみれの葉酸サプリを飲んでも良いのでしょうか？
安いから・手に入れやすいからと安易に低価格の葉酸サプリを飲んでしまうと、健康被害をもたらしてしまいます。

添加物含。おすすめできない葉酸サプリ

以下の葉酸サプリを飲んでいる方は至急飲むのをやめることをおすすめします。

99.9%添加物！ネイチャーメイド葉酸

明治ローラ葉酸

ママスタイル葉酸キャンディ

美的ヌーボ

ピジョン葉酸サプリ

ディアナチュラ葉酸

DHC葉酸

合成葉酸だから危険！？天然葉酸だから安全？

葉酸は食品に含まれているポリグルタミン型のものを、モノグルタミン型に変換したものを使っています。

食品に含まれる葉酸は、調理段階で栄養価が低くなる、十分な葉酸が摂取できないからなのですが、葉酸サプリの中には、食品由来の葉酸を使わずに、化学物資で作った葉酸をサプリの成分として「葉酸」と表示したものがあります。

確かに食品由来の葉酸も、合成葉酸ではありますが原料自体が自然なものか化学合成によってつくられたものであるかは全く異なります。化学合成の葉酸の原料は、石油や化学物資を原料にしそこから葉酸と同じ分子につくりかえているわけですから、名前だけが葉酸なだけで成分としては非常に危険性が高いということです。

天然の食品由来も、合成葉酸ですが成分が「食品なのか」「化学合成なのか」が大きなポイントです。

ラベルに葉酸だけしか記載されていないものは化学合成であるものが多く、食品を酵母で抽出したと記載されているものが天然の合成葉酸になります。化学合成の葉酸は分子が大きい為、赤ちゃんの未熟な内臓では分解吸収ができないので、余分なものが体内に蓄積しアレルゲンの元になることから、喘息やアトピーなどのアレルギー体質になる確率を高くします。

こんな葉酸サプリには要注意！！

ママが口にしたものは血液から赤ちゃんに届きます。葉酸だけでなく、身体に必要なものも害になるものも全て赤ちゃんに吸収されるので「安全性が高い」葉酸サプリを選ぶことがとても大切なのです。

葉酸の原料がなんであるのか記載されていない

サプリは合成だから同じなんじゃないかと思われますが、天然食材を使っているのか化学合成で作り出されたのかではまったく成分が異なります。

妊婦に大切な成分ですが、これの原料の明記がないということは化学合成による葉酸であると考えるべき。原料が分からないような葉酸サプリは極めて危険性が高いのです。

添加物が多く含まれている

サプリにするには、凝固させるために添加物が必要になります。

特に着色料や香料は葉酸サプリには必要ないものです。ショ糖脂肪酸エステルは、通常のサプリメントではよくつかわれる添加物なのですが、赤ちゃんの先天性異常を引き起こす可能性が非常に高いといわれています。

ステアリン酸カルシウムや乳糖も安価なサプリに多く含まれているものです。粒が小さく、飲む量が少ないものは添加物で固めてある可能性が非常に高くなります。添加物を使わなければ、必然的に粒を多くして細かく分ける必要もでできます。

毎日摂取するものですから、微量でも蓄積されるのは避けたいですし、リスクのなる添加物が含まれているサプリは非常に安全性に問題があります。自分が飲んでいる葉酸サプリに含まれる添加物については細心の注意を払って確認してみましょう。

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葉酸の必要な保有量が確保されていない

妊娠中に必要な葉酸は、商品以外から400ugです。
これが確実に保有されているのはもちろんですが、必要だからと過剰摂取も危険性があります。

400ugを下回っているだけでなく、それ以上でも副作用のリスクを伴いますので気を付けましょう。

海外から輸入された葉酸サプリには、葉酸が必要以上に含まれているものもありますので、葉酸サプリだから必要な葉酸は含まれているはずと思い込まないことも大切です。

農薬や放射能チェックが行なわれていない

安い葉酸でサプリは、化学合成ですからこのような検査は行われていません。

手間も素材も安くできるので、サプリ自体も安価なのです。
食の安全は、原発事故や震災以降非常にナーバスに受け取られています。放射能を含む食材から葉酸が作られているなんて考えただけでもゾッとしますね。

妊娠中だけでなく、これから妊活をする女性にとっては第一に考えたい事項です。葉酸の原材料が本当に安全で、私達が安心して飲めるのか放射能や農薬のチェックをしていること。

そして無農薬の有機野菜であるかなども合わせてしっかり確認しましょう。ＧＰＳ認可工場で生産されている葉酸サプリなら、厳しい基準をクリアしているのでより安心して飲むことができます。

過剰摂取に注意したい成分が多い

葉酸の過剰摂取も問題を引き起こしますが、脂溶性ビタミンも体内に蓄積されてしまうと色んな弊害をもたらします。特にビタミンAやビタミンBは、必要以上に摂取すると流産リスクが高くなりますので、この過剰摂取に配慮されているかどうかもチェックしましょう。

私がオススメする葉酸サプリ

妊活を始める人は本当に手探り状態で、私も今の葉酸サプリにたどり着くまで色んなサプリを試しました。人により口コミが良いものや友人から勧められて選ぶ事もありますが「葉酸サプリにも個性」があり、自分が必要とする栄養が含まれているものを探すのは本当に大変です。

そんなたくさんの葉酸サプリの中でも、摂取量・添加物フリー・、栄養のバランス・放射能や農薬チェックが確実にできていて妊娠前から出産後までパーフェクトだと思ったのはベルタ葉酸サプリです。

他にも飲んで良いなと思ったものはありましたが、飲みにくさがあったり葉酸以外の栄養がイマイチだったりと満足度が低かったのです。人気のある葉酸サプリなので、ステマじゃないの？なんて思う人もいるでしょうが、値段も高いわけでもなく葉酸サプリとしての品質は確かで栄養バランスが非常に素晴らしい！

そして飲みやすさは、妊娠初期のつわり時にも安心なんです。

他にもベルタ葉酸サプリに負けず劣らずの品質が高いものはありますが、長く付き合うサプリを選ぶならベルタ葉酸を選んで頂きたいと思います。

→ベルタ葉酸サプリの詳細はこちら

本当に良い葉酸サプリで出会うと人生が変わります

最初だから、安いものから試せばよいかな？

妊活始め、私もそんな安易な考えしかもっていませんでした。

実際に葉酸サプリを飲み始め、流産を繰り返して思ったことは「やるなら本気で向き合わなくては結果はでない」ということです。

中途半端な葉酸サプリを飲んでいれば、自分の気持ちすら不安定で「本当に妊娠できるんだろうか」と自問自答も毎日です。

自分がこのサプリに全霊を込めて信頼をしていると思えば、気持ちも前向きになり「絶対に身体は変わっているんだ」と自信がつきます。

妊活は、自然にまかせる部分もありますし、葉酸サプリを飲みながら自分の妊娠力を高めて相乗効果を高めていくこともまた大切だと思っています。

流産を繰り返し、自暴自棄になった時には「いったい何が悪いんだろう」と、毎日鬱々としていました。辛い不妊治療だって頑張っているのに、もうあきらめた方がいいのではないかと考えたこともあります。

落ち着いて考えれば「やっているつもり」「頑張っているつもり」なだけで、自分に甘く「まあいいよね」「不妊治療してるから」なんて思ってたんですね。

これではいつまでたっても堂々巡りで、良い結果なんてでるわけがありません。

だったら、自分からチャンスをつかむ為に今までの考えをクリアにして最初からやり直そうと考えました。葉酸サプリにしても、「今日は気分が悪いから飲まない」とか「忘れてた」なんて結構いい加減だった気もしましたし「回りが飲んでるから」「勧められたから」とかなりいい加減な感じだったこともあります。

葉酸サプリだけでなく、自分自身の生活習慣を書き出すと「これはダメだな」なんてこともたくさんあるわけです。だから葉酸サプリも「これでいいのかな？」と思ったら一度クリアにして、本当に自分に必要なものを探してみてください。

難しいことではありませんし、すぐに今の葉酸サプリをやめることもないと思います。

迷った時には、立ち止まって今歩いてきた道がまっすぐなのか確認するように、葉酸サプリも常に進化していることを念頭において今よりもっと良いサプリがあるのではないか。自分が求めているサプリは他にあるんじゃないか問いかけてください。皆さんの身体を健康に、そして元気な赤ちやんの為に葉酸サプリを選んでください。

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